Träningsveckan förstörd
...av sprit.
Som ni antagligen vet (men kanske inte alla) bör man inte dricka alkohol ihop med träning. Varken träning samma dag eller dagen efter att du druckit. Proteinsyntesen och återhämtningen blir helt fuckad, så istället för att man bryter ner dem för att dem sedan skall byggs upp igen så bryts dem endast ner. Det blir alltså motsatt effekt av vad du vill uppnå.
I lördags var det utgång så varken då var det no-can-do.
I söndags var det dagen efrer Halloweenåtgången, så nope.
I måndags körde jag det tråkigaste passet av dem alla, ben/axlar/biceps.
I tisdags var det krök hos grannen så då gick det inte.
I onsdags var det utgång så ingen träning då.
I torsdags var... ja, dagen efter lillördagen.
Och idag är det fest så då går det inte heller.
En veckas lov, men endast en dags träning. Värt... Nästa vecka drar träningen igång igen.
Kommentarer
Trackback
