R. Flodman -

H E L V E T E

Efter att ha skrivit en matdagbok under tre dagar (till idrotten) så har jag upptäckt en helt fasansfull sak. En betydande upptäckt och ett svar på allt. Jag konstaterade att jag bara äter runt 2500kcal/dagen.

Vet ni hur lite detta är?

En KVINNA som INTE tränar skall äta 2000kcal/dagen. Inte undra på att jag inte går upp i vikt, helvete alltså. Fan i mig vad pinsamt. Jag skall egentligen äta 3700kcal/dagen för fan!

Tänk om jag skulle börja göra det. Skulle man då kanske till slut märka att jag gymmar? Ja, kanske det. Antagligen. Jag skall fan äta som en tok nu. Jag skall nästan äta dubbelt så mycket som jag gör nu.

N U J Ä V L A R ! ! !

2011-03-08 @ 23:20:46 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: Matte

2500? Vafan äter du? Galet.. 3700 är även de lite lågt, om du vill gå upp dvs. Tror du bränner cirka 3700-4000 om dagen (träningsdagar), vilket leder till att du bör trycka cirka 4300-500 för att öka i tekniken, 0.5 kg / vecka.

2011-03-08 @ 23:35:18

Postat av: Hubbe

Kan visa en av dagarna;

"DAG 2

Sammanfattning: 142.9g protein, 103.75g fett, 339.1g kolhydrater, 2572kcal

Frukost

Havregrynsgröt(1dl) och müsli(50g) med mjölk(300ml)

23g protein, 22.5g fett, 51.4g kolhydrater, 510kcal

Lunch

Kyckling(100g), biff(100g) och potatissallad(300g), Cola(200ml)

46g protein, 44.5g fett, 63g kolhydrater, 510kcal

Mellanmål

1st banan

1.5g protein, 0,75g fett, 32,7g kolhydrater, 145kcal

Middag

Lammfilé (200g) med bulgur(200g), mjölk (400ml)

57,4g protein, 26g fett, 148g kolhydrater, 1092kcal

Kvällsmål

Müsli (50g)med mjölk (300ml)

15g protein, 10g fett, 44.4 kolhydrater,315 kcal"

2011-03-09 @ 06:44:21

Trackback