G.T.L
Idag stod det rygg, axlar och mage på schemat. Och eftersom det är fredag blev de GTL.
RYGG
3x8 Chins (6 på sista)
3x10 Latsdrag 54kg
3x8 Sittande rodd med V-handtag 59kg
AXLAR
3x8 Militärpress 30kg
3x10 Hantellyft åt sidan 7kg
3x8 Lyft åt sidan i CC 9kg
3x10 Kettlebell lyft framåt 16kg
MAGE
3x15 Chunches i maskin 80kg
Kommentarer
Trackback
