R. Flodman

Konstgjord mat

Idag har jag ätit mycket konstgjort. Började dagen med en proteindrink med mjölk, därefter träningen så drog jag en vanlig proteindrink. Till lunch 50 minuter senare åt jag en mastig proteinbar, och efter kompleteringsprovet på vägen hem i bussen käkade jag en mindre proteinbar. Men sen förstörde farsan hela den här grejen jag byggt upp genom att servera pasta med falukorv... Och så åt jag ett ägg i morse också. Men ni förstår grejen. Nu ska jag möjligen ta mig en till proteindrink. De är ju gott ju.

Näringsinnehåll------Protein--Kalorier.
Proteindrink + mjölk......35g.........250kcal
Ägg...............................6g..........75kcal
Proteindrink...................25g........115kcal
Proteinbar......................54g........350kcal
Proteinbar......................13g........210kcal
Proteindrink....................25g........115kcal

= 158g protein samt 1115kcal.
Alldeles för mycket protein, och alldeles för lite kalorier. Men då är ju inte middagen inräknad...
Vad händer om man äter för mycket protein?

http://www.metro.se/se/article/2007/03/21/22/1523-45/

Oj. Amen där står de, mellan 0,7 x vikten och 2.0x vikten kan man äta, och jag fick i mig... Mer än det. Men de brukar inte hända och det har inte direkt gått under en längre tid så.. De är chill :)

158 är ju inte För mycket för dig, men om det blir för

mycket så bajsar ut det helt enkelt, dock så kan man få skador på njuren, njurstenar osv, men då ska du äta brutalt mycket

2.0xmin vikt landar på 140, jag fick i mig minst 158 + middagen, kanske 20g till.



Soft att du é tillbaka. Är du brown sugar då?

Jojo, det kanske är för middag om man använder sådana olika räkningsmetoder, dock så stämmer dom inte på alla men är ju helt klart bra riktmärken. Sen att Viberg käkar 400 gram om dagen med en vikt på 107 kg och får sjuka resultat av det bevisar ju bara att det är sällan proteinöverskott är dåligt!



Haha jo det är soft att snacka träning igen :) lite kanske, ;)

Haha, Viberg är ju tokig. Tänk om han får mer leverproblem än en alkis då, haha. Nej, men det är nog lugnt med överflöd.



Soft, måste mätas vem som är mest BS.

Hahah skojar du? ;) Kommer han säkert få också, inte för att han fått det efter sina 10 års gymmande men.

.

Haha, tror jag vann där elleR? ;)

Kejrå.



Vaaaa, jag tycker jag vann.