.


FUCK THIS SHIT

Pallar inte blogga längre. Jävligt förlegat, känns 2010. Jag packar ihop. Är slut som artist. Följ mig på twitter istället, @MrHubbe heter jag där.

April's fools day

Gårdagens enda aprilskämt jag skrev. Lurade fan Matte där, i alla fall ett tag!


German Volume Training

DET ÄR SVÅRT ATT BLOGGA NÄR MAN GÅR TREDJE ÅRET PÅ GYMNASIET, OK?

I söndags, vilket var min 70:e dag i rad, började jag och Matte med GVT. Kort sammanfattat går det ut på att man kör två stycken stora övningar som är antagonister till varandra. De övningarna kör man supersetat med varandra i 10 set, fast med 90 sek vila mellan varje set. Och så kör man jävligt exentriskt, dvs att man kör långsamt när musklern dras ut, sen explosivt tillbaka. Sen kör man två så kallade B-övningar i tre-fyra set för att mjölka ur det sista ur musklerna.

Till exempel i söndags då vi körde bröst och rygg. 10 set bänkpress och 10 set stångrodd. Så körde vi 10 reps bröst, vila 90 sek, sen 10 reps rygg, vila 90 sek, sen 10 reps bröst osv. Dock glömde vi B-övningar första gången. Med andra ord var det 30 min inplanerad vila i det passet, vilket låter jääävligt mycket men det var fruktansvärt jobbigt, fick galen pump i bröstet efteråt. Det är nästan, NÄSTAN så man tar ett kort på det om det händer igen.

Igår körde vi biceps/triceps och idag framsida/baksida lår. Musklernas motsatser liksom. Hela grejen med GVT är att aktivera alla muskelfibrer då man kör så exentriskt och det ska tydligen vara sjukt bra för muskelbyggnad. Så vi provar!

Tresiffrigt

95kg för 28 dagar sedan och nu, gymdagarnas gymdag - 100kg bänk.

Pinsammaste ögonblicket på LÄNGE.

När jag cyklar (numera går, då cykeln fick punktering) hem från busshållplatsen har jag för en vana att dra på någon skön låt på Spotify och sjunga till låten. Ju senare det är och ju desto mörkare det är - desto HÖGRE sjunger jag. Döm mig inte, det är soft att sjunga, OK?

Anywho, idag när jag gick hem från bussen vid drygt 20.00 (det är just denna tid som är som MÖRKAST nu på året) så lyssnade jag på "Out There" från Ringaren i Notre Dame. Det var mörkt. Tyst. Ensamt. Så jag brassade på som ett jävla as. När jag kommer till våran parkering ser jag först Morgan och hans vänners moppar stå parkerade. Just då kommer jag till slutorden i låten och köttar på, fö att i nästa sekund bli skrämd som fan av de jävlarna då de hoppar fram från deras gömställen.


De skrattade som in i helvete, med all rätt. Sjukt stel och pinsam situation jag satt mig i. "Vi trodde först det var något jävla rådjur eller att det var någon svinpackad som gick och skrek, sen kom det närmare så vi gömde oss och så kommer du där sjungandes. Pinsamt!"

Ja.

Some shit is gonna go down. And then up again.

I morgon (läs: onsdag) är gymdagen med stort jävla G. Då smäller det. Äntligen, som jag längtat. Det kan bli episkt, eller så kan det bli ett fiasko. Om... OM det blir det förstnämda kommer det en film på det. Kul va? Jadå, jadå. I morgon runt 18-tiden skulle denna film i sånt fall komma upp.

De vet du







P12or och svenssons på gymmet.

"En tanke slog mig idag på gymmet.

Det är nu riktigt populärt med styrketräning och sommaren är alldeles runt hörnet. Nya människor provar de farliga skivstängerna och hantlarna. De kommer ner med sina nya program, sitt nya matschema. De har sina mål uppsatta och allting är strukturerat och klart. Ingenting kommer stå ivägen för beach-formen och heads WILL turn som de säger.

I wish…

Nej tyvärr är sanningen något helt annat. Tro mig, jag har många gånger varit i just det här facket själv och jag önskar någon lagt sig i och bett mig skärpa till situationen.

Varje dag vandrar någon ensam person eller ett par, tre stycken ner i gymmets slagfält. De ser blyga och nervösa ut och tro som fan det om det är första gången. Kommer man ner i grupp blir det oftast lite mindre ”pinsamt”, dock inte utåt sett då en oerfaren grupp ofta retar gallfeber på gymråttorna med deras höga volym och, i brist på bättre ord, jävla barnsliga fjanterier och trams.

Passet börjar och det slår aldrig fel… Vadpress eller magmaskin. Oooh ja, jag kör vadpress och jag kör magmaskiner, men vänta lite så ska jag komma till poängen.

Vadpressen körs medans man pratar om kvällen. Magmaskinen körs medans man asgarvar tillsammans. Eller ännu värre… En övning som inte ens existerar eller aktiverar så mycket som en muskelfiber på kroppen utövas frenetiskt i flera flera set.

Vafan babblar jag om? Jo… Vafan håller NI på med?! Varför tränar ni? Varför är ni nere i gymmet? Har ni något mål? Är det er fritidsgård? Jag är helt ärligt inte upprörd och ni stör faktiskt inte mig men jag blir ändå nyfiken varför dessa (otränade och slappa) människorna inte kommer ner med något som ens liknar en plan.

Man kan läsa sig till kilovis med information i tidningar och på internet. TILLOCHMED felaktig information är bättre än vad som oftast visas upp bland de nyss initierade.

Men nej… Det handlar inte bara om tonåringar i grupp som hänger upp och ner i cablecrossen, nej… Det handlar även om DU… Du där… Du som går 1km i korridoren med en 5kgs viktkaka ovanför huvudet. Fram och tillbaka, fram och tillbaka om och om igen. Vecka ut och vecka in traskar du där och svajar fram och tillbaka. Varför gör du det? Ärligt?
-”Bålstabilitet” kommer jag få som svar. Övningen hittades förmodligen i en träningstidning alternativt en bilaga till Aftonbladet/Expressen. Övningen talade om ”hur viktigt det är med bålstyrka”.. Men thats IT! Vill du verkligen inte ha ut något annat än bålstyrka? Vill du ha världens starkaste bål? Ja då räcker inte 5kg tyvärr… Vill du bli världsmästare i Utfallsgång? Tveksam om det går ett VM i utfallsgång… Inte? Men varför fortsätter du då?! Varför gör du aldrig något annat? Varför testar du inte knäböj, bänkpress, marklyft, chins, dips, militärpress eller någon av de tusentals maskinerna som finns i gymmet?

”Maskiner är isolerande och inte funktionella”. Bläää! Tänker inte ens gå in på ordet ”funktionell” men jag kan lova dig att om du satte dig i en benpress och gav dig fan på att öka i styrka och förmåga att pressa tyngre och tyngre vikter så skulle du så fan inte klaga över vad denna maskin gör med dina lår och din rumpa samt vad fettförbränningen gör med dina celluliter.

Kliv ner från balansbollen… Kan du stå där med ett ben så RÄCKER det… Du behöver inte kunna göra ett enbensknäböj på en pilatesboll… Om inte det är ditt mål? Ja då backar jag av helt. Om ditt mål är att ställa upp i cirkus eller om det faktiskt är så att du finner ingenting roligare än att ha bra balans och det är det ENDA du vill få ut av din träning så har du HELT rätt i det du gör. Jag kommer ALDRIG säga till dig att du gör fel.

Men OM du börjar gnälla på uteblivet resultat fysiskt och estetiskt efter 6 månader av knäböj samt hantelpress på en pilatesboll eller ”draken”, ”plankan” och allt vafan det heter så kommer jag bara skratta och be dig kliva av tåget.

Usch va gnällig jag låter och vart fan är EMPATIN som han pratar så heligt om? men jag är faktiskt inte bitter eller gnällig. Jag ser det här och har sett det väldigt länge. Och ni gör verkligen inget fel, absolut inte! Men när det börjar gnällas om att ”jag styrketränar 6 dagar i veckan och det händer iiiingenting”. Om det ni kallar styrketräning innefattar det system som jag tog upp här ovanför så är det ingen som kommer lyssna på er. Eller så är det en stackare som kommer tro på er och slösa ofantlig tid för att leta efter andra brister istället.

Så alla de här personerna nudå… Vad gör dem när resultaten uteblir, när kroppen ser likadan ut… När formen som de egentligen i hemlighet SKRIKER efter och vill ha så HIMLA gärna… När de uteblivna magrutorna och snygga linjerna på armarna skriker med sin frånvaro.. När de ser tydliga resultat på folk omkring sig i bloggar och även på gymmet. Va de gör?

Jo… De ropar DOPING!"

- Mikael Hollsten, aldrigvila.se


Vänsterpartiet


Twitter

Hörrni era bakåtsträvande stackare, omfamnda dagens sociala medier.

Timeline på Facebook är inte livsfarligt och twitter är fett. Där, till skillnad från Facebook, kan man skriva VAD FAN MAN VILL. Det är liksom OK. Det gäller att göra det kort och man kan hashtagga med gott samvete (till skillnad från Instagram där alla hashtaggar hur patetiskt som helst).

Ni kan följa vänner och kändisar, det är väl soft? "On twitter you want to have drinks with people you've never met. On Facebook you wanna throw the drink at the people you do know".

The Girl with the Dragon Tattoo


Alla vet vad den handlar om, så vi skiter i det. Låt oss istället JÄMFÖRA med den svenska versionen, som är ett fenomen som inte riktigt kan gå att undgå.

Vi börjar med att svara på den största frågan: Vilken var bäst, den svenska eller amerikanska versionen? Om ni känner mig rätt så är det ganska uppenbart, men jag skriver det ändå - DEN AMERIKANSKA! Inte bara för att jag i allmänhet hatar svensk film utan för att regissören till min favoritfilm, David Fincher, regisserade The Girl with the Dragon Tattoo. Det är med andra ord inte bara "en amerikaniserad version av en svensk film" utan det är en David Fincher-film.

Tempot är annorlunda, stämningen är bättre, bilden är snyggare - allt är mer cleant. Fast ändå smutsigt, den påminner mycket om Se7en och Zodiac och man kan på en gång se och känna att det är en Fincher-film. Rooney Mara kanske inte spelar lika bra (men hon är grym) som Noomi Rapace, men hon ser mycket mer ut som Lisbeth Salander ska göra. Och Daniel Craig passar mycket mer in som Mikael Blomkvist än vad Nyqvist gjorde, hur han spelade och ser ut. Skarsgård är jävligt bra dessutom, jämbördig med Haber.

Många klagar på de svenska dialekterna, hur de pratar amerikanska men tidningar står på svenska och så vidare, men jag tyckte det ändå kändes som Sverige. Jag såg den liksom med perspektivet att jag inte själv var svensk och då fick jag verkligen Sverige-känslan.

Vill slutligen säga att fastän både Män Som Hatar Kvinnor och The Girl with the Dragon Tattoo är R-rated så känns den sistnämda råare, brutalare liksom. Återigen, man får Se7en-känslan.

Sportlovet slut

Fan vad ovärt. Aja, sportade ju en del i alla fall, tränade varje dag, hehe. Idag var den 50:e dagen i rad. Kul för mig! Att mina föräldrar kallar mig fet är dock mindre kul, men vad ska man göra? Deff 9:e maj, längtar.

Roligaste på länge


Ni**as In Paris

Ganska fet låt och video? Ja, jaa.

Ball so hard att gamlingarna fortfarande kan sin sak (de är ju båda över 40 år trots allt).



RSS 2.0